你好，減肥首先要系統(tǒng)的鍛煉，最好去健身房，一般有針對產(chǎn)后身材恢復(fù)的專業(yè)訓(xùn)練。平時(shí)飲食也要注意，別吃太多高脂肪高能量的食物，可以適當(dāng)吃些瘦肉，牛肉，蛋奶類。晚飯盡量少吃或者不吃，堅(jiān)持下去一定會有改善。
      

      病情分析：
      肥胖癥狀比較嚴(yán)重，與內(nèi)分泌失調(diào)，暴飲暴食等等有關(guān)，需要注意節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動，多吃新鮮蔬菜水果，
      指導(dǎo)意見：
      如果癥狀嚴(yán)重，可以使用中成藥防風(fēng)通圣丸治療，效果很好，平時(shí)注意休息，不要熬夜，適當(dāng)按摩，保證每天堅(jiān)持運(yùn)動，
      

      病情分析：
      現(xiàn)在是什么狀態(tài)？孩子斷奶了嗎？如果沒斷奶不建議你減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：如果斷奶了，可以選擇一種運(yùn)動方式。比如：瑜伽、游泳、跑步、肚皮舞、跳繩等等。當(dāng)然還要適當(dāng)?shù)墓?jié)食，主要是控制主食。多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“想要減肥，目前148斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述很多人在產(chǎn)后體重明顯增重，需要積極運(yùn)動鍛煉身體，結(jié)合控制食量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意控制食量，每餐不要吃十分飽，堅(jiān)持做有氧運(yùn)動四十分鐘以上的鍛煉，持續(xù)一段時(shí)間應(yīng)該會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您生完孩子之后體型偏胖，目前主要是想減肥，那么這種情況要注意孩子是否斷奶。
      指導(dǎo)意見：
      您首先要注意飲食的控制，另外就是要參加活動鍛煉，尤其是腹部脂肪的消耗等等，堅(jiān)持一段時(shí)間，采取正規(guī)的減肥方式。