你好，一般高中階段都是非常累的，嚴重的睡眠不足，再加上過度的腦力勞動，所以身體的比較累，一定要營養(yǎng)均衡的飲食，多去戶外鍛煉身體。
      

      你好！你描述的情況考慮心理壓力過大或營養(yǎng)不良等原因引起的可能，建議平時放松心情，避免過度緊張焦慮，生活作息規(guī)律，合理膳食，加強營養(yǎng)，積極鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      你好，你是學生每天十一點半睡覺，六點半起床等情況，感覺困累，還是睡得有點晚。
      指導意見：
      如果學習不緊張可以十點半之前睡覺，中午最好一點左右午休一會，再配合適宜鍛煉有助于改善！
      
      以上是對“晚上都是11/30左右睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，還是由于睡眠不足引起的癥狀，另外最近有沒有感冒發(fā)燒？最好到醫(yī)院做個血常規(guī)檢查，看看有沒有血項低的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議，注意休息和保暖，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，受涼受寒感冒，合理，均衡膳食，增加營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質。