請(qǐng)問(wèn)這是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)..
保密 | 0個(gè)月 2009-02-16 23:17:48
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請(qǐng)問(wèn)這是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)?
大腿外側(cè)瘦腿操
以立正的姿勢(shì)站著.右腳伸直向右抬起,同時(shí)左手伸直向左抬起.此時(shí),注意身體的平衡,訣竅在于腿部要使勁.輕輕回到原來(lái)的姿勢(shì).另外一側(cè)同樣做一遍,這個(gè)動(dòng)作大約為2秒.習(xí)慣后加快速度
第一次補(bǔ)充提問(wèn)
那這種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)給腿部煉成肌肉?
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2009-02-17 12:36:29
這種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)不會(huì)給腿部煉成肌肉
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