腿抽筋其實(shí)是小腿肌肉痙攣，表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。腿抽筋常見的原因有寒冷刺激、肌肉連續(xù)收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣。腿抽筋預(yù)防要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、豆制品等。要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開，這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢，就能避免腿抽筋。
      

      病情分析：
      您好，一般情況腿抽筋的原因，不外乎是腿著涼了，或者是缺鈣的表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      您好，就您的情況建議多曬太陽(yáng)，多喝牛奶，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，注意腿部的保暖。
      

      病情分析：
      你好，腿抽筋學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)制性收縮，小腿抽筋多與著涼，缺鈣，過度疲勞等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意要驅(qū)寒保暖，不讓局部肌肉受寒，注意睡眠姿勢(shì)，走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過長(zhǎng)
      ，要加強(qiáng)體育鍛煉，適量補(bǔ)鈣，少食辛辣刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“無(wú)緣無(wú)故左小腿抽筋后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的情況看，小腿抽筋，酸痛，是缺鈣的表現(xiàn)，青少年正是長(zhǎng)身體，
      指導(dǎo)意見：
      建議你，補(bǔ)補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，。