你好，建議你首先注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量不要熬夜，必要的時(shí)候可以去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科檢查一下是否存在包莖或者包皮過長(zhǎng)的問題。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你所說的這種情況有可能是。性功能障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。同時(shí)要去中醫(yī)科找中醫(yī)大夫，辨證后吃中藥，補(bǔ)腎精。忌煙忌酒。
      
      以上是對(duì)“之前有很平凡的手淫，現(xiàn)在遺精很平凡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。長(zhǎng)期的手淫對(duì)身體健康有一定的影響。
      指導(dǎo)意見：
      戒掉上述不良習(xí)慣，注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。如果有包皮過長(zhǎng)的現(xiàn)象，最好進(jìn)行包皮切除術(shù)，進(jìn)一步的進(jìn)行治療。