指導(dǎo)意見：
      這種情況首先的注意避免勞累，長時間站立，就是注意保養(yǎng)，另外需要穿柔軟的鞋，可以吃點(diǎn)扶他林片，仙靈骨葆膠囊，活血止痛膠囊合用就可以改善
      

      您好，根據(jù)您所描述的情況，如果是骨刺的話，我建議您可以配合中醫(yī)的針灸治療，也可以配合一些中藥進(jìn)行外敷，希望對您有所幫助，謝謝。
      

      指導(dǎo)意見：
      建議在緊急的時候減少下地活動，減少負(fù)重，可以微波理療，使用非甾體抗炎藥物。也可以使用沖擊波治療。這是一種比較新的，效果不錯的治療方案。
      
      以上是對“醫(yī)生，我是去年冬天腳后跟叫石頭擱了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你這個時候的話，要結(jié)合中藥以及按摩理療的方法來進(jìn)行治療，對于這種情況的話，如果說，不行的話，有結(jié)合封閉打針，和中藥一起用，才會有效。