你好，像你描述的這種情況，考慮是蹲這一下引起的脊柱挫傷。需要注意休息，盡量臥床為主，減少活動，觀察兩天癥狀是否得到緩解，如果不能夠緩解，再考慮就診檢查的。
      

      病情分析：
      背部疼痛應該是神經性的，腳部有沒有問題？能正常活動嗎？
      指導意見：
      建議你先觀察看看。如果腳不能正常走路最好去醫(yī)院拍個片子看看。背部應該是沖擊造成的。問題不大。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。你好我從上鋪下來時沒扶好直接跳下來了，腳后跟著地，然后感覺一下竄到背部，下來時直接趴地上，緩了一會，犯惡心，現在背部疼。
      指導意見：
      您的情況有可能是挫傷引起，強烈震動引起惡心和背痛，休息后疼痛不減輕，建議做一下ct檢查。
      
      以上是對“我從上鋪下來時沒扶好直接跳下來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！