病情分析：
      這情況考慮胃酸多等刺激導(dǎo)致不適的情況的，注意休息的，加強(qiáng)營養(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      同時建議少食多餐，注意少食生冷刺激性食物建議也可以選擇配合奧美拉唑調(diào)理看看的，注意安全的
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況最常見的是胃炎導(dǎo)致的不適，另外注意避免中暑，可以吃點(diǎn)藿香正氣滴丸一般就可以治愈，再有就是不吃辛辣刺激性食物，和不容易消化的食物
      

      通過您的描述，這種情況考慮是由于消化不良引起的典型表現(xiàn)，這種情況需要積極的一些健胃消食的藥物來治療，可以選擇健胃消食片來進(jìn)行調(diào)理
      
      以上是對“有三四天了吧，一出去就感覺胃里有個硬硬的東西頂著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！