病情分析：
      你好及時(shí)平躺和硬板床，同時(shí)需要治療拍片，看是否運(yùn)動(dòng)不注意導(dǎo)致腰椎間盤突出問題的。
      指導(dǎo)意見：
      而且也需要消炎止痛才可以，同時(shí)避免勞累方面情況出現(xiàn)，而且需要避免軟床同時(shí)口服用藥治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在這種情況建議到醫(yī)院面診。
      指導(dǎo)意見：
      大夫查體之后，根據(jù)需要做相應(yīng)的檢查，確診是什么原因引起的之后，對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。我覺得你好像是腰椎出現(xiàn)了什么問題？
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院拍個(gè)腰椎ct片。如果診斷出是腰脫后，根據(jù)醫(yī)院大夫的意見，對癥治療。
      
      以上是對“昨天參加社團(tuán)活動(dòng)，累了一天”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于勞累，活動(dòng)不當(dāng)，腰肌勞損，腰椎病變會(huì)引起不適癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議最好先好好休息，減少活動(dòng)，可以進(jìn)行局部熱敷，如癥狀不緩解，最好進(jìn)行下檢查，明確具體原因的，再對癥治療