您好，根據(jù)您的描述，建議您先不要緊張，白天不要做過(guò)多的劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要讓自己太疲勞，避免刺激性飲食，不要喝酒，睡前喝杯溫牛奶，聽些輕柔的音樂(lè)，放松心情，用熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，這些措施都有利于您精神放松。必要時(shí)可以到正規(guī)醫(yī)院就診。希望我的回答能幫助到您。
      

      您好！根據(jù)你的問(wèn)題描述，您愛夢(mèng)游，之前就有夢(mèng)游癥，感覺每天晚上睡不好，白天沒有精神，上課注意力不集中，建議您找中醫(yī)喝點(diǎn)中藥調(diào)理調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮有可能神經(jīng)衰弱引起的，積極到醫(yī)院就診檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，合理飲食，保持愉快心情，注意不要緊張，根據(jù)檢查結(jié)果針對(duì)性用藥治療。
      以上是對(duì)“小時(shí)候就常夢(mèng)游，前兩年減輕了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很榮幸為您服務(wù)，根據(jù)您所描述的情況，為您做如下建議。
      指導(dǎo)意見：
      您好，你的這種情況建議您最好到專業(yè)的心理門診進(jìn)行檢查調(diào)理，必要時(shí)考慮進(jìn)行疏導(dǎo)治療，僅供參考祝您健康

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況你注意休息，減少壓力，保證每天有充足的睡眠時(shí)間，注意觀察。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要時(shí)期，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證每天有充足的睡眠時(shí)間，就可以啦，放松心情。

      病情分析：
      您好，你是怎么知道自己夢(mèng)游的？這是一種睡眠障礙，考慮是神經(jīng)系統(tǒng)疾病或者是精神因素造成的，平時(shí)要注意調(diào)整心態(tài)。建議看精神科。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：要形成良好的生活習(xí)慣，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，平時(shí)多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜水果；飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；不熬夜保證睡眠充足。堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)。