如果你睡覺(jué)時(shí)的床是軟床的，經(jīng)常出現(xiàn)這樣并且沒(méi)有下肢麻痛無(wú)力感的話需要考慮腰背部筋膜炎的可能性大了，它是一種肌肉筋膜韌帶等軟組織慢性疲勞損傷所致的無(wú)菌性炎癥，建議你先試試睡覺(jué)時(shí)平躺硬板床上，平時(shí)不要久坐和站立彎腰干活時(shí)注意保護(hù)保暖腰部，有條件就在家里局部烤電熱療或是泡熱水澡后搽干輕輕按摩，如果你可以口服藥物就少量吃點(diǎn)非甾體消炎止痛藥的比如口服西樂(lè)葆對(duì)癥治療的，買(mǎi)前請(qǐng)?jiān)敿?xì)閱讀說(shuō)明書(shū)尤其是禁忌癥和注意事項(xiàng)的！癥狀緩解后做腰背肌功能鍛煉為主的比如燕飛這個(gè)動(dòng)作。