你好，根據(jù)你的描述，可以吃一些食物來預防失眠多夢如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等)小米粥，蓮子粉粥等，平時睡前半小時到1小時之間，應作適當?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
      

      你好，根據(jù)您的情況，主要考慮是脾胃不和，體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)吸收不好導致的，建議您平時適當?shù)腻憻捝眢w，飲食要規(guī)律，葷素搭配，均衡營養(yǎng)，可以服用三九胃泰顆粒，嗎丁啉口服液，奧美拉唑，多酶片，養(yǎng)血清腦顆粒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，年齡二十六歲，正值青春好時節(jié)，生命力旺盛的歲數(shù)。
      指導意見：
      建議你放松心情愉快生活，保證充足睡眠，加強營養(yǎng)，參加體育運動，選擇一項喜歡的運動項目，堅持下去。
      以上是對“身體不好，腸胃也不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！