每天睡覺不超過2個(gè)小時(shí)左右
健康咨詢描述： 每天睡覺不超過2個(gè)小時(shí)左右.就這5天左右開始的，工作也挺累的就是睡10分鐘就突然醒了，然后就睡不著，
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你主要還是工作壓力大，精神緊張導(dǎo)致的失眠狀態(tài)。可以把工作主要的放在單位把它做完，回來以后不要再想工作上的事情，然后出去活動(dòng)一下，或者去歌廳或者去公園轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，這樣的話把思想放松一下，睡眠可能會(huì)改觀的。
我就是換了份工作罷了，每天也挺累的呀，以前都沒事，就這幾天開始的
換了工作以后你還是有點(diǎn)不適應(yīng)精神緊張也會(huì)引起失眠的。你吃過晚飯以后可以出去跑步。晚上睡前喝杯熱牛奶，然后用熱水泡個(gè)腳，看看能不能睡著。
要是一直這樣子不會(huì)出什么大問題吧
你先調(diào)節(jié)一下看看，不會(huì)一直這個(gè)樣子的。
我即便如此人還特別有精神
你現(xiàn)在有精神，但是睡眠不好時(shí)間長了就會(huì)有影響的。
你好，根據(jù)你的描述，這是失眠的癥狀。建議平時(shí)多去戶外散步，接觸大自然，睡前用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶。也可以口服安神補(bǔ)腦液，改善睡眠質(zhì)量。
這樣子有不會(huì)出什么大問題吧
長期失眠是會(huì)對(duì)健康有影響的，建議必要的時(shí)候還是要去看醫(yī)生。
反正就是睡不著，人還特別有精神
可以吃一些安神補(bǔ)腦的食物，比如堅(jiān)果，牛奶等。睡前做一下運(yùn)動(dòng)也可以幫助睡眠。
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