你好，是不是中午沒(méi)有休息？或者心理緊張、勞累了？偶爾的這樣沒(méi)有什么問(wèn)題的，注意中午午休半個(gè)小時(shí)左右，沒(méi)有時(shí)間就閉目養(yǎng)神一會(huì)兒，如果情況有加重的趨勢(shì)，建議去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查一下
      

      你好，如果睡眠質(zhì)量好并且睡眠時(shí)間充足，仍然犯困考慮是氣血虧虛，脾虛濕因引起，建議在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下服用氣血康口服液，脾腎兩助丸調(diào)理。平時(shí)注意多參加戶(hù)外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“這幾天明明睡夠了也沒(méi)有做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      氣溫比較高的情況下，人家下午特別容易犯困。做事情的時(shí)候，如果目標(biāo)不明確，沒(méi)有積極主動(dòng)的動(dòng)力，也容易犯困。你這種情況是很常見(jiàn)的，中午可以午休半個(gè)小時(shí)。下午做事情之前，先讓自己稍微運(yùn)動(dòng)一下提提精神。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的這幾天明明睡夠了也沒(méi)有做夢(mèng)，卻老是犯困的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為過(guò)分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你對(duì)自己連續(xù)兩天老是犯困的后果，內(nèi)心給予了過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無(wú)法化解，就是容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒。因此，你建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過(guò)分擔(dān)心和關(guān)注的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，需要考慮一下之前的睡眠是否充足，如果長(zhǎng)時(shí)間的精神高度緊張之后，是短期間內(nèi)沒(méi)有辦法去恢復(fù)，這種情況需要慢慢的進(jìn)行調(diào)整，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的休息。
      

      你好！根據(jù)你的描述之前一直睡眠不足、缺覺(jué)，這幾天一直在補(bǔ)覺(jué)（是高考結(jié)束了？），建議：放松心情，晚上按時(shí)休息，午睡時(shí)間不能超過(guò)1小時(shí)，午睡時(shí)間長(zhǎng)了容易頭沉，頭暈，感覺(jué)睡不醒似的。下午到戶(hù)外活動(dòng)活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“這幾天明明睡夠了也沒(méi)有做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！