建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），患肢抬高，不要下床活動(dòng)更不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
      

      你好，根據(jù)你的描述，腳外傷后疼痛。建議您去醫(yī)院拍片，確定有無(wú)骨折。目前建議休息時(shí)抬高患肢，減輕局部腫脹。局部云南白藥氣霧劑噴涂。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你這是肌肉拉傷導(dǎo)致疼痛，這種情況下可以24小時(shí)后熱敷，抬高患肢制動(dòng)三周，一般可以恢復(fù)正常，盡量不要下地走路，為避免導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎
      
      以上是對(duì)“腳脖子睡前崴了一下，現(xiàn)在有些疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，外傷后局部組織疼痛、水腫，48小時(shí)內(nèi)適合冷敷，阻止組織液繼續(xù)滲出，減輕腫脹，48小時(shí)后需要熱敷(溫度不要過(guò)高，避免燙傷)，有利于滲出液吸引，促進(jìn)病情恢復(fù)。也可外用藥物治療，抬高患肢。效果不佳，建議去醫(yī)院就診。
      

      你好，根據(jù)你提供的病情。建議你先冷敷治療一次五分鐘左右就可以24小時(shí)后可以熱敷治療三天后疼痛沒(méi)有緩解的話(huà)就需要到醫(yī)院骨科檢查一下片子看看