首先你要知道手淫是正常男性緩解壓力，發(fā)泄性欲的一種自然行為，適度手淫對身體健康影響不大，所以對于手淫要有個正確的認識，不要有心理陰影，更不要有負罪感。在此基礎上，以后不要過度手淫，注意鍛煉身體，多參加戶外活動，轉移自己的注意力，不要接觸色情文字和視頻圖片，如果你有性伴侶，多和對方在一起，多交流感情，性生活3到5分鐘，有點短，但也不能說就是早泄，可以適當的服用中藥補腎固精的藥物進行調理，也可以輔助使用避孕套減輕性刺激，會有一定作用，如果你有包皮過長，建議做個手術，術后也會對性生活品質有改善作用！
      

      病情分析：
      這個時間屬于正常范圍，手淫是很不好習慣，容易導致精神萎靡乏力甚至導致功能障礙
      指導意見：
      我建議你最好心情放松。飲食注意營養(yǎng)，適度運動，避免勞累，一定要解除不良習慣，結合中醫(yī)號脈開中草藥整體治療
      

      病情分析：
      初步估計你的情況屬于過度手淫導致的腎陽虛出現的陽痿早泄
      指導意見：
      建議你及時戒掉手淫，養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃羊肉和黑色的食物，早睡早起多運動提高免疫力。
      
      以上是對“手淫過度我想知道怎樣可以調理回來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫過度，已養(yǎng)成一種不良的自泄現象。！久則傷及腎陰腎陰，改變手淫需下定決心。
      指導意見：
      屬于腎虛早泄陽萎的癥壯，但也有陰陽有別，早泄陽萎腎陰虧損也是常屬，如兼五心煩熱，舌紅少津可用左歸丸，六味丸，如陽衰腰膝酸弱，可金匱丸，右歸丸。供參考。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，你說的情況考慮是手淫頻繁導致的。
      指導意見：
      建議你戒除手淫，節(jié)制房事，多運動，必要時考慮五子衍宗丸等調理治療的，飲食上多吃一些補腎的東西，像黑木耳、黑豆、牛羊肉等。