治療主要是自我保健療法，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ〞r(shí)改變姿勢(shì)，避免彎腰持物等是減輕癥狀，防止再發(fā)的根本方法，必要時(shí)不在工作中使用腰圍，但休息時(shí)間應(yīng)解除，以免繼發(fā)失用性肌萎縮，進(jìn)一步加重腰段脊柱的不穩(wěn)定，同時(shí)還要訓(xùn)練腰部肌力量，以增加末受損害肌的補(bǔ)償調(diào)節(jié)能力，可以進(jìn)行理療、以及推拿按摩等，并且壓痛點(diǎn)可以行腎上腺皮質(zhì)類固醇注射治療，疼痛明顯影響工作和休息的時(shí)候，可服用非甾體抗炎劑。
      

      你好，目前你才37歲，這么年輕的人來說，假如腰椎出現(xiàn)了問題，有可能會(huì)引起，后邊的生活產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。目前來說，這個(gè)最主要的方法還是考慮以，中醫(yī)針灸理療的方法來治療，一定要到正規(guī)的公立醫(yī)院。
      

      病情分析：
      這種情況腰肌勞損引起腰疼不適，可以注意休息，避免劇烈活動(dòng)勞累，應(yīng)用活血消炎止痛藥物
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息，避免腰部彎腰負(fù)重勞累，可以局部按摩理療，醫(yī)院骨外科檢查，應(yīng)用腰痹通膠囊，奇正消痛貼膏等藥物
      
      以上是對(duì)“我腰肌勞損有20年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，腰肌勞損由于肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張從而產(chǎn)生損傷，如果骨頭和椎間盤沒有問題，那么還是可能治好的
      指導(dǎo)意見：
      建議首先應(yīng)該引起解除腰肌勞損的誘因，比如勞動(dòng)，不當(dāng)姿勢(shì)或者長(zhǎng)時(shí)間坐位，另外建議進(jìn)行理療，比如烤電微波治療，另外可以進(jìn)行按摩，藥物可以口服腰痛寧膠囊