你好，根據(jù)你的描述，這種情況建議您注意休息，減少活動(dòng)，平臥硬板床，經(jīng)常進(jìn)行局部的理療，烤電等物理治療，必要時(shí)可以口服腰痛寧膠囊，也可以到醫(yī)院做一下拍片檢查，確定病情。
      

      你好，腰部疼痛的出現(xiàn)考慮為最近干了活以后腰部出現(xiàn)肌肉勞損所致的可能性大，建議服用活血止痛片，替尼定片這兩種藥物，可以做腰部針灸推拿拔火罐等治療，注意腰部保暖，勞逸結(jié)合才行
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，目前考慮是腰肌勞損可能，一般主要表現(xiàn)為腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重現(xiàn)象，一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導(dǎo)致。
      建議你不要久坐久站，長(zhǎng)時(shí)間彎腰或者搬重物，佩戴腰圍保護(hù)腰椎，進(jìn)行小燕飛或者五點(diǎn)支撐鍛煉腰背肌，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，口服腰痛寧膠囊活血化瘀治療，熱水袋熱敷疼痛部位。一般治療半個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“以前沒(méi)干過(guò)什么重活，最近干了很多活”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你說(shuō)的這種情況，應(yīng)該問(wèn)題不大，由于年齡較小，干活造成腰部肌肉的拉傷可能性最大，休息調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間一般會(huì)痊愈。當(dāng)然可以到骨科門(mén)診進(jìn)行腰部的ct檢查，以明確是否有椎間盤(pán)突出，以及椎弓根崩裂和腰椎滑脫的情況。