您好，您提出的問題。散步兩個小時后腰部酸痛?？赡芘c腰肌勞損有關系。建議到正規(guī)醫(yī)院做個腰部核磁檢查，如果檢查結果沒有問題，不用太擔心的?？梢匝堪茨Γ喂?，熱敷，理療等。最近盡量減少腰部活動，多喝水，多吃，新鮮的蔬菜和水果。
      

      病情分析：你好！根據(jù)你的病情描述，有可能是腰部肌肉因受涼勞累而引起，也不排除有腰椎間盤突出引起。
      指導意見：臥位休息，可局部熱水濕敷，建議去醫(yī)院骨科就診，檢查CT確診，以便采取針對性治療方法
      

      你好，這種情況不能排除腰椎間盤突出引發(fā)神經(jīng)根壓迫癥狀，建議你一定注意臥床休息，并且可以去醫(yī)院進行腰椎的ct或者核磁共振的檢查，平時加強腰背肌肉的鍛煉。
      
      以上是對“昨天晚上和朋友出去吃完飯散了將近兩個小時的步那時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！一般來說，女性的腰痛主要有以下幾方面原因：一是腰肌勞損，與勞累及休息不好有關系；二是某些婦科炎癥，如慢性宮頸炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等；三是婦科腫瘤，如子宮肌瘤、卵巢囊腫等；四是腎臟及輸尿管疾病，如慢性腎炎、輸尿管結石等；五是腰椎病的情況。建議您，到醫(yī)院可以先看婦科，排除婦科疾病。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你提供的信息，考慮是走路太多疲勞導致的腰腿痛，應該沒什么的，建議你注意休息，平時多活動，積極參加體育鍛煉。