腳崴了后首先在你受傷之后的二十四小時(shí)到四十八小時(shí)進(jìn)行冷敷，這個(gè)時(shí)候要快速的把自己的腳和腳踝都浸泡在冷水當(dāng)中，或者用毛巾包著冰塊來(lái)敷自己的患處位置，然后敷的時(shí)間大約需要三十分鐘左右時(shí)間，間隔三個(gè)小時(shí)到四個(gè)小時(shí)敷一次，這樣才能夠起到冷敷的作用和效果，一來(lái)是能夠減輕自己的疼痛，二來(lái)如果有毛細(xì)血管破裂的話，可以促進(jìn)血管收縮盡可能的減少出血；腳被崴了四十八小時(shí)以后，就要開(kāi)始用熱毛巾或者熱水袋來(lái)敷腳，如果條件允許的話就要用紅外線來(lái)進(jìn)行治療，或者按摩，要控制好力度和按摩的幅度，有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。因?yàn)榧毙云谶^(guò)去以后，現(xiàn)在的目的就是要活血化瘀，這樣就能夠讓腫脹地方的血液流通能夠變得更順暢一些，還能夠讓炎癥得到一定消退效果呢。當(dāng)腳扭傷以后不能夠用受傷的腳來(lái)走路，如果只是輕度的扭傷，那么，這個(gè)時(shí)候下地要堅(jiān)持用腳后跟著地，要是受傷的情況比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了骨折的情況，那么，你就需要到醫(yī)院去用石膏固定了，這樣才能夠最大化的讓自己的骨折部位得到愈合。
      其四要適當(dāng)鍛煉，當(dāng)把繃帶和石膏去除之后，一定要給自己制定一個(gè)適合的康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃，這樣就可以把握好一個(gè)鍛煉的強(qiáng)度，讓自己一步一步來(lái)，要是一開(kāi)始就練得太狠則有可能會(huì)弄巧成拙讓自己更難受。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況應(yīng)該是與腳踝扭傷有關(guān)，主要是局部的韌帶、關(guān)節(jié)囊的損傷，恢復(fù)是需要時(shí)間的。最好還是需要在康復(fù)理療科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
      

      根據(jù)您的描述，您應(yīng)該是打球扭傷之后導(dǎo)致的筋膜受損，或者是韌帶拉傷，筋膜受損或者是韌帶拉傷，長(zhǎng)期不易恢復(fù)，需要您長(zhǎng)期休養(yǎng)進(jìn)行治療，如果您不放心，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查看是否有骨質(zhì)性的問(wèn)題。
      
      以上是對(duì)“腳踝打球扭傷經(jīng)過(guò)半年仍無(wú)法劇烈運(yùn)動(dòng)骨骼無(wú)明顯損傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情況是關(guān)于腳踝扭傷半年后還是不能劇烈運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，可考慮韌帶撕裂的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以去骨科系統(tǒng)檢查看看，要是撕裂可考慮手術(shù)治療才可以，需要手術(shù)后好好休養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，足踝部扭傷后半年，仍疼痛，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況，如無(wú)骨折，考慮創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，無(wú)特效藥物，可痛處熱敷理療，藥物封閉治療。