這種情況下，按照患者的年齡可以進(jìn)行必要的體育鍛煉，可以在一個(gè)月左右的時(shí)間提高自己肌肉的力量，達(dá)到你所提到的要求，這種情況患者無需特別緊張。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉的結(jié)果，可以通過早晚循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)飲食蛋白質(zhì)營養(yǎng)，避免熬夜，早睡早起鍛煉。
      
      以上是對“我體力不好，開學(xué)就九年級了要考體育”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，開學(xué)要考體育但是立定跳遠(yuǎn)跳不遠(yuǎn)。以去醫(yī)院開一個(gè)不能從事劇烈活動(dòng)的證明就可以免考體育，但是體育成績只給及格分的。
      

      在你這個(gè)年齡是屬于生長發(fā)育最旺盛的階段，平時(shí)需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，一方面可以增加體力，另一方面也可以促進(jìn)發(fā)育，幫助長個(gè)子。鍛煉效果不是一蹴而就，通過循序漸進(jìn)，一般就會(huì)逐漸增加。
      

      你好，體育考試有好幾個(gè)選擇項(xiàng)目，如果實(shí)在跳不遠(yuǎn)，可以選擇別的。并且要等明年才考試呢，你有足夠的時(shí)間去練習(xí)，相信你一定行的。
      

      你好：你參加的應(yīng)該是中考的體育測試吧，大約還有10個(gè)月左右的時(shí)間，這段時(shí)間根據(jù)中考體測的項(xiàng)目，在體育老師的指導(dǎo)下針對性的進(jìn)行訓(xùn)練，不過一定要跟住老師的節(jié)奏，不能落隊(duì)，通過循循漸進(jìn)的訓(xùn)練，并且堅(jiān)持自己訓(xùn)練，一般都能順利通過考試。祝你好運(yùn)！
      
      以上是對“我體力不好，開學(xué)就九年級了要考體育”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這個(gè)情況平時(shí)要注意，長期堅(jiān)持鍛煉，只有慢慢鍛煉體質(zhì)才會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，關(guān)于這個(gè)跳遠(yuǎn)的話，也只能是慢慢進(jìn)行訓(xùn)練，如果實(shí)在沒這個(gè)天賦，那也沒得辦法
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的這種情況也不用過于擔(dān)心。應(yīng)該沒有太大的問題
      指導(dǎo)意見：
      目前這種情況要積極的加強(qiáng)鍛煉。不要自暴自棄保持恒心，相信自己，你一定會(huì)成功的
      

      病情分析：
      這個(gè)情況……不知道您體質(zhì)怎么樣？營養(yǎng)一定要豐富一定要鍛煉身體的
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況……不知道您體質(zhì)怎么樣？營養(yǎng)一定要豐富一定要鍛煉身體的，這個(gè)沒有什么捷徑的，孩子只能堅(jiān)持鍛煉
      

      病情分析：
      病情分析：根據(jù)您的描述是男14歲，體力不好，立定跳遠(yuǎn)跳不遠(yuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不要灰心，體育鍛煉需要一個(gè)過程，循序漸進(jìn)，不能急于求成！還可以選擇體前屈，通過一點(diǎn)點(diǎn)的練習(xí)，都可以通過的。
      

      病情分析：
      您的情況是關(guān)于體力不好立定跳遠(yuǎn)跳不遠(yuǎn)的問題，與缺乏鍛煉有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以每天建議跳遠(yuǎn)和蛙跳，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的鍛煉，注意飲食規(guī)律營養(yǎng)，是可以改善的。