您好，遺尿分為病理性遺尿和生理性遺尿，建議到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科進(jìn)行系統(tǒng)檢查，排除疾病因素的影響，平時(shí)要注意睡前不要喝太多的水，排空膀胱，不要看能引起情緒緊張的影視劇或報(bào)刊書(shū)籍，可定鬧表起夜排尿，養(yǎng)成良好的生活、睡眠習(xí)慣有助于身體健康，希望我的回答能幫助到您。
      

      病情分析：
      13歲了還出現(xiàn)習(xí)慣性遺尿是很不正常的，需要積極的檢查治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該去醫(yī)院泌尿科做個(gè)全面的介紹，排除病理性。然后用上針灸按摩理療來(lái)治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是過(guò)度勞累引起的神經(jīng)性遺尿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，按時(shí)作息，不要熬夜，睡前少喝水，不喝刺激性飲料，床頭放個(gè)鬧鐘，提醒小便。
      
      以上是對(duì)“有多年的遺尿習(xí)慣，醒來(lái)時(shí)迷迷糊糊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！