半夜總愛(ài)醒來(lái)又迷迷糊糊的睡著
女 | 17歲 2021-06-26 08:39:55
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我十點(diǎn)左右就睡了然后每到兩點(diǎn)多就會(huì)醒來(lái)然后會(huì)呆好一會(huì)才睡，睡著后又會(huì)迷迷糊糊的醒來(lái)然后又睡著會(huì)反反復(fù)復(fù)的有好多次
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-02 22:23:43 我要投訴
病情分析：
這種情況是經(jīng)常出現(xiàn)，還是只有這一段時(shí)間是這樣的，如果是只有這一段時(shí)間考慮是你，可能因?yàn)槟承┦虑榛蛘呤菈毫Χ鴮?dǎo)致
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，晚上有助于睡眠，另外，如果半夜醒來(lái)，盡量不要去看手機(jī)，或者是思考一些讓你感到焦慮的事情，晚上睡前盡量保持情緒的平穩(wěn)
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