減肥現(xiàn)在吃六個(gè)湯圓，六個(gè)餃子能行嗎會(huì)胖嗎
女 | 18歲 2018-08-15 08:40:42
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健康咨詢描述： 減肥現(xiàn)在吃六個(gè)湯圓，六個(gè)餃子能行嗎會(huì)胖嗎，，，，，，，，，，，，，
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王成陽(yáng) 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽(yáng)痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:12:52 我要投訴
減肥瘦身期間，主要是合理控制飲食，不是什么都不能吃，主食上做到粗細(xì)兼顧，菜品上做到葷素搭配，葷少素多，葷的選擇可以是瘦牛肉、魚(yú)肉、去皮雞肉等，多吃蔬菜低糖水果，少吃油膩、高熱食物，杜絕垃圾食品。所以湯圓類(lèi)的可以吃，但本身是熱量高的食物，要少吃，每天適量運(yùn)動(dòng)。
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