你好，很高興為你解答。你的情況總的來看沒有大的問題，建議近期休息，局部理療熱。左后背部痛，需要排除心臟病的可能。其他的情況建議到骨科就診進一步診治。

      病情分析：
      你的情況考慮是誘發(fā)了腰椎間盤突出急性發(fā)作，屬于神經(jīng)根的放散痛。
      指導意見：
      我建議你可以平臥休息，口服活血化瘀藥物和尼美舒利止痛。可以口服邁之靈緩解神經(jīng)根水腫。抽時間做一個腰椎核磁共振檢查。

      病情分析：
      你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述目前考慮勞累過度，引起肌肉酸痛可能。
      指導意見：
      根據(jù)您的描述，平時需注意休息，局部熱敷理療，按摩，必要時醫(yī)院就診，進行針灸治療，口服雙氯芬酸鈉止痛。
      
      以上是對“本人九號早上試做個仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！