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如何忘記一些自己害怕的記憶

男 | 14歲 2018-08-21 11:19:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何忘記一些自己害怕的記憶？ 我有很多自己害怕的記憶，我經(jīng)常會想起這些記憶，每當想起就總覺得很害怕，很痛苦，有的記憶已經(jīng)隔了好幾年都還記得，該如何忘記這些記憶？

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:48:50 我要投訴

      你好，很高興幫你解答問題，你說的這些現(xiàn)象，有好多人心里都有這種陰影，不是光你一個人這么感覺，但是。要想實現(xiàn)心理上的安全感并不是要忘記他，而是要梳理好自己的心理狀態(tài)，去正面的面對它，如果你自己做不到，可以找心理咨詢師幫你一起梳理一下，你就徹底痊愈了
      

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