昨晚跑步八公里，今早膝蓋部位和大腿根部后面一個(gè)小部
健康咨詢描述： 昨晚跑步八公里，今早膝蓋部位和大腿根部后面一個(gè)小部位，酸痛尤其是靜止不動(dòng)情況下，，走起路來(lái)沒(méi)啥大感覺(jué)相對(duì)右腿會(huì)感覺(jué)稍微少點(diǎn)力量，請(qǐng)教老師這是那個(gè)肌肉什么酸分泌多了的原因么？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，你說(shuō)的這個(gè)情況是運(yùn)動(dòng)過(guò)多以后造成的肌肉乳酸堆積過(guò)多引起的這種傷痛。這個(gè)問(wèn)題不大，休息兩三周就會(huì)完全消失的。建議你最近一定要好好休息，不要過(guò)多的運(yùn)動(dòng)。
主要我運(yùn)動(dòng)很少，至少運(yùn)動(dòng)了一個(gè)月左右，大概休息了一個(gè)月，昨天運(yùn)動(dòng)也就八公里，跑的還很慢，
這個(gè)就是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)以后形成的問(wèn)題，建議你要運(yùn)動(dòng)，每?jī)商爝M(jìn)行一次，要合適不要過(guò)多。
嗯嗯，多謝醫(yī)生，
不用客氣的
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，你這種情況有可能是劇烈運(yùn)動(dòng)造成的體內(nèi)的乳酸堆積。建議注意休息，不能受涼，不能勞累，不能劇烈運(yùn)動(dòng)。可以局部熱敷。一般休息幾天后就會(huì)逐漸減輕。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，很高興為你解答，通過(guò)你所描述的情況和癥狀來(lái)看。鍛煉跑步八公里后，引起膝蓋和大腿根部和后面小部分疼痛?？赡懿唤?jīng)常運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉酸痛。建議服用鈣片，適當(dāng)鍛煉。
以上是對(duì)“昨晚跑步八公里，今早膝蓋部位和大腿根部后面一個(gè)小部”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于感冒引起的發(fā)熱﹑關(guān)節(jié)痛﹑神經(jīng)痛﹑頭痛以及...[說(shuō)明書(shū)]
-
活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，瘀血腫痛，肌肉...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
