你好，很高興幫你解答問(wèn)題。從你的覺(jué)察中看出了你的反思，但是從認(rèn)知到行動(dòng)還有很長(zhǎng)的距離，希望立即行動(dòng)，首先要搞好自己的學(xué)業(yè)，高考是你目前最主要的任務(wù)。不要過(guò)多的關(guān)注別人的表現(xiàn)和惡習(xí)。你一個(gè)人很難去改變他們，不要因?yàn)樗麄冏屪约菏艿挠绊憽?

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你的描述上分析，你處在一個(gè)比較差的學(xué)習(xí)環(huán)境，所以你的情緒很容易受到周?chē)挠绊?，你需要增?qiáng)自我的價(jià)值感，多學(xué)習(xí)尤其是多讀偉人轉(zhuǎn)記。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的最近快開(kāi)學(xué)了，自己感覺(jué)很心煩的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的憂(yōu)郁心理所致。這是一種憂(yōu)愁郁悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問(wèn)題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)的憂(yōu)郁心理的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      以上是對(duì)“最近快開(kāi)學(xué)了，感覺(jué)很心煩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！