荷爾蒙失調(diào)，身心也跟著大亂！女性荷爾蒙分泌是從腦視床下部先下指令，讓腦下垂體分泌荷爾蒙，進而刺激卵巢分泌雌激素和黃體素，讓子宮運作。因為腦視床下部同時控制自律神經(jīng)，掌控情緒，所以當(dāng)荷爾蒙開始分泌時，也會影響自律神經(jīng)，這是為什麼生理期間容易感到焦躁不安。相對的，當(dāng)自律神經(jīng)受到壓力時，也會影響荷爾蒙運作造成荷爾蒙失調(diào)的原因總結(jié)：1.生活壓力2.睡眠不足3.不當(dāng)?shù)墓?jié)食減肥4.抽太多菸或喝太多酒5.飲食不規(guī)律