你好！你描述的情況膝關(guān)節(jié)軟組織損傷引起的腫脹疼痛如果超過(guò)24小時(shí)可以進(jìn)行理療、熱敷等物理治療，期間注意休息，抬高患肢，飲食清淡，忌食辛辣刺激腥發(fā)食物。
      

      受傷后，應(yīng)該立刻用冰袋進(jìn)行冷敷，并制動(dòng)，到醫(yī)院拍片，看有無(wú)骨折。如果只是軟組織損傷，36小時(shí)后，可以進(jìn)行熱敷，同時(shí)開始口服或外用活血化瘀的藥物。