病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮滑膜增厚，可以去醫(yī)院拍片除外骨性損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院拍片看看。現(xiàn)在可以局部熱敷，給予紅外線治療，給予針灸，蠟療等中醫(yī)治療。
      

      出現(xiàn)這樣可能是髕前滑囊炎了，或是韌帶損傷所致的，最好是去當?shù)毓⑷揍t(yī)院的關(guān)節(jié)科門診醫(yī)生查體檢查一下，如果短期內(nèi)沒有時間去醫(yī)院，建議你平時佩戴彈力護膝加壓包扎保護保暖膝關(guān)節(jié)的，最近減少活動尤其是過度屈膝關(guān)節(jié)的動作的，走路盡量走平路的，避免做下蹲跪抱腿盤腿蹺二郎腿的動作的，局部熱療觀察看看。
      

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要揉按患處，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀，消腫止痛的藥物治療，如果癥狀不緩解，就需要做個核磁共振檢查，以明確診斷。
      
      以上是對“之前做收腹跳這些運動膝蓋就會痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！從圖片看是沒有什么問題的，可能與以前您當時的勞損有關(guān)，建議您平時注意休息，經(jīng)常熱敷按摩一下，平時避免受涼疲勞情況。