你好，根據(jù)你的表述。抑郁癥是由一定的表現(xiàn)的。把你的表現(xiàn)和什么時(shí)間開始的說(shuō)一說(shuō)。不管如何，平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力，是最基本的。

      你好，很高興為您提供咨詢，建議您到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)作息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓身心更加愉悅，減少抑郁，平時(shí)多曬太陽(yáng)，也有利于抑郁的恢復(fù)。