喝完之后60分鐘之后才可以去慢慢跑步，然后才可以劇烈運動，在吃飽了以后是絕對不能劇烈運動的，容易引起胃下垂，甚至?xí)菀滓鹉c梗阻。所以吃完飯以后，或者喝水以后要60分鐘以后才可以運動。祝生活愉快！
      

      病情分析：
      通常情況下，進行體育鍛煉，運動以后，半小時到一小時后就可以正常飲食
      指導(dǎo)意見：
      所以你可以在運動后半小時到一小時左右的時間內(nèi)進行正常飲食就行，注意不要過飽飲食，飲食后避免。劇烈運動。
      
      以上是對“醫(yī)生，晚上六點半運動完后半小時后喝了牛奶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！