病情分析：
      平時(shí)可以做提肛運(yùn)動(dòng)縮陰動(dòng)作效果都是不錯(cuò)的，可以緩解陰道松弛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吸氣，收腹提肛然后音呼氣，使盆底肌肌肉放松。這樣頻繁連續(xù)做十分鐘。效果是不錯(cuò)的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，產(chǎn)后陰道松弛是常見(jiàn)的，不必?fù)?dān)心，需要慢慢恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議心情放松，加強(qiáng)鍛煉，可以去醫(yī)院做盆底肌修復(fù)和縮陰提肛運(yùn)動(dòng)，也可以應(yīng)用縮陰藥物。
      

      你好！產(chǎn)后由于生產(chǎn)，胎兒通過(guò)陰道，都有不同程度的陰道松弛。如果想收縮陰道最好的方法就是手術(shù)，其次可以做做收縮肛門(mén)的運(yùn)動(dòng)?？赡軙?huì)緩解。
      
      以上是對(duì)“怎么樣收縮陰道”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，陰道松弛情況會(huì)在產(chǎn)后慢慢恢復(fù)，可以適當(dāng)做一些鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。收縮運(yùn)動(dòng)：會(huì)陰收縮運(yùn)動(dòng)功效：收縮會(huì)陰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。
      

      病情分析：你好，陰道自身有一定自我修復(fù)功能，因此自然分娩后的新媽媽們可以做收臀訓(xùn)練來(lái)促進(jìn)陰道的彈性，使被撐大的陰道更快速的恢復(fù)緊致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：站立雙腿微分開(kāi)，用力收緊臀部的肌肉，感覺(jué)兩側(cè)臀部都在向大腿內(nèi)部靠攏，膝蓋微微向外轉(zhuǎn)，收縮肛門(mén)，讓陰道有一種向上提的感覺(jué)。此鍛煉不但可以提高陰道的收縮能力，從而更好的改善陰道松弛的現(xiàn)象。而且此技巧后還有助于性生活中的收縮，能讓性生活變得更加和諧。