你好，通過你的詳細(xì)描述考慮頸椎問題，與你的不良姿勢有關(guān)，建議挺胸收腹，盡量少低頭，建議頸椎氣囊牽引治療。效果好?？梢钥诜租挵菲馂豕峭z囊。
      

      病情分析：
      這種情況屬于頸椎病，由于長時間低頭勞累著涼引起的可能。
      指導(dǎo)意見：
      平時避免著涼，避免長時間低頭，注意勞逸結(jié)合，調(diào)低睡覺的枕頭，可以熱敷理療按摩牽引，口服藥物。
      
      以上是對“脖子僵硬酸疼很多年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！