慢性咽炎是急性炎癥反復發(fā)作遷移造成的，幾乎所有人都有，免疫力下降，熬夜，抽煙飲酒，吃辛辣刺激食物都會誘發(fā)慢性咽炎的發(fā)作，治療的第一個原則，是改變生活習慣，多喝水，咽部疼痛，可以用藍芩或者蒲地藍口服液，甘桔冰梅片，金蓮花軟膠囊，這些效果都可以，但有一點，慢性咽炎不能治愈，只能控制和緩解癥狀。。。鼻炎分為季節(jié)性和常年性，季節(jié)性的鼻炎，一般跟過敏有關系，比如說花粉和植物，常年性的一般和塵螨灰塵有關系，但是無論哪一種鼻炎用藥都不可能治愈，只能緩解你的癥狀，規(guī)范治療是用鼻腔的噴劑加上口服藥，鼻腔噴劑分為外用的激素類，但是局部作用有沒有什么副作用，比如內舒拿，畢諾，可以加用蒼耳子滴鼻丸，順爾寧口服
      

      你說的情況應該考慮是過敏性鼻炎引起的癥狀。你的情況應是冷空氣刺激而引起的。向下引起咽部癥吠。當然隔離是關鍵。所以不要去跑步了。特別是干冷情況下。
      
      以上是對“一個星期前我跑完步，當天晚上就犯咽炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！