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心里老是害怕，愛(ài)亂想
女 | 20歲 2018-09-22 10:57:18
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 心里老是害怕，愛(ài)亂想，格外膽小，尤其是怕死，打仗，老是想這些，害怕的不行，根本不敢聽(tīng)見(jiàn)別人說(shuō)死，這種情況常見(jiàn)嗎？我該怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:47:06 我要投訴
你好，這個(gè)情況考慮你是不是由于受到了刺激出現(xiàn)心理陰影，所引起的情緒困擾，并且由于總是強(qiáng)化問(wèn)題，使自己胡思亂想，所導(dǎo)致的癥狀，建議你要調(diào)整自己的狀態(tài)，放松心情，不要給自己太大的壓力，在出現(xiàn)不良情緒時(shí)，可以試試做做深呼吸，冥想，放松訓(xùn)練等調(diào)整情緒利于狀態(tài)好轉(zhuǎn)。
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