健康咨詢描述: 失眠,從小學起就失眠,每天需要躺在床上閉上眼睛半個小時才睡著,今年二十歲,狀況加重,甚至徹夜不眠,伴隨心慌,請問需不需要去醫(yī)院檢查血常規(guī)和松果體分泌功能?是否建議服用褪黑素改善?
您好,失眠原因比較多,有生理性疾病,也有心理因素引起,建議首先到醫(yī)院檢查排除器質(zhì)性疾病,然后考慮進行睡眠障礙的心理咨詢。褪黑素可以改善睡眠,但是僅有輔助作用。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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