你好，這種情況主要考慮腰肌勞損，腰椎間盤突出等原因?qū)е?，建議你注意休息，疼痛嚴(yán)重，可以服用止疼藥物，如果無效，建議去醫(yī)院進(jìn)行查體，或者做腰部的ct檢查，有助于明確診斷，對(duì)癥治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，目前存在腰部及腳后跟疼痛的情況，不排除腰椎間盤突出的可能，建議平時(shí)注意休息，避免勞累受涼，到醫(yī)院行腰椎間盤磁共振檢查，明確診斷。