病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述呢，你目前的這個(gè)情況呀，考慮主要還是由于劇烈運(yùn)動(dòng)的問題引起的半月板損傷的可能性比較大了
      指導(dǎo)意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，我建議你首先是可以服用適當(dāng)?shù)乃幬锉热缯f壯骨關(guān)節(jié)丸配合氨基葡萄糖膠囊等來進(jìn)行對(duì)癥治療一段時(shí)間試試的了，另外注意局部保暖避免受涼，避免劇烈運(yùn)動(dòng)就好了。
      

      這個(gè)情況考慮膝關(guān)節(jié)炎。對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎，一般來說還是建議使用對(duì)癥的方法進(jìn)行處理，最好能夠到醫(yī)院的關(guān)節(jié)骨科做一個(gè)膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，然后明確診斷，對(duì)癥的使用相應(yīng)的方法處理，平時(shí)一定要注意膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，注意膝關(guān)節(jié)，不要受風(fēng)，不要受涼，盡量的不要登高，不要爬樓，不要爬山，平時(shí)可以戴個(gè)護(hù)膝。一定注意保養(yǎng)。
      

      這種情況膝部彎曲疼痛不適，是否勞損炎癥有關(guān)，最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性的治療。
      
      以上是對(duì)“膝蓋走路沒事一蹲就疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！