摔傷以后，胯部一直有些不舒服
女 | 30歲 2018-09-30 10:12:27
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健康咨詢描述： 摔傷以后，胯部一直有些不舒服，拍腰椎核磁共振，顯示腰椎間盤膨出，盆骨平片正常，現(xiàn)在彎腰腰疼，這個胯部不舒服是什么原因?。课疫@些該怎么針對性治療？
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2022-10-28 17:17:55 我要投訴
腰椎間盤膨出是椎間盤向后膨隆高起，外周纖維環(huán)超出椎體終板邊緣，周圍肌肉變的松弛。患者會感到下腰痛：自己平時多鍛煉身體可以有效的緩解腰椎間盤膨出，多鍛煉腹肌，例如每天做而幾次仰臥起坐。多鍛煉腰肢，每天多扭扭腰。段鍛煉腰背肌，例如躺在床上，然后抬臀，使臀部盡可能的遠(yuǎn)離創(chuàng)面，堅持幾秒鐘之后，放下，再進(jìn)行幾次。
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