您好，根據(jù)您的提問(wèn)，您的這種情況在生活中注意是會(huì)得到一定的改善的，但是如果加以藥物治療的話會(huì)更好調(diào)理或改善的程度會(huì)更明顯，如果您不想服藥的話，可以首先在日常生活中注意，但是還是建議您根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行服藥。
      

      病情分析：
      你好，就你說(shuō)的這些情況來(lái)說(shuō)，主要是與你性生活過(guò)頻有關(guān)系，一般的飲食鍛煉等法只是輔助療法，效果很難解釋，即使要去治療的話，不對(duì)證的話都是很難有效果的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好是在飲食鍛煉輔助療法的基礎(chǔ)上，及早的找中醫(yī)看看，開(kāi)中藥治療了，對(duì)癥的話效果很好，關(guān)鍵看你找的醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)技術(shù)效果了，供參考