對(duì)于你所學(xué)的情況考慮，首先你平時(shí)可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的時(shí)候，也可以服用一些安神補(bǔ)腦類的藥物調(diào)理治療來(lái)改善你的睡眠，但是一定要注意不能喝酒，不能吃行了自己先吃，我不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)娜敉膺\(yùn)動(dòng)。
      

      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看，高三的壓力大，打亂了你的生物鐘。其實(shí)只要你有信心個(gè)毅力的話，完全可以調(diào)整過(guò)來(lái)的，就像那些經(jīng)常在飛機(jī)上工作的人們一樣，他們幾乎經(jīng)常在倒時(shí)差，需要不斷的調(diào)整生物鐘！當(dāng)然，你也可以借助當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙煹牧α?，給到你最好的幫助。
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我高三的時(shí)候壓力很大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！