你好，很高興為你服務(wù)！根據(jù)你的描述，老公的出軌給你內(nèi)心留下陰影，內(nèi)心充滿(mǎn)不安焦慮情緒，擔(dān)心自己再次被老公背叛;既然選擇原諒，就得選擇相信，否則就是折磨;建議多學(xué)習(xí)，交流最好自己。
      

      你好，可以理解你現(xiàn)在的焦慮情緒。你不妨在自己的認(rèn)識(shí)上判定一下，當(dāng)初你老公是為什么做出了對(duì)你的不忠行為。是他人格品質(zhì)的問(wèn)題，還是你倆溝通模式出現(xiàn)了問(wèn)題。在那個(gè)過(guò)程中你自己是不是也有做的不好的地方。搞清楚這些，可以明確你注意的焦點(diǎn)，和對(duì)今后你們的生活溝通做出有益的改變。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是你老公以前的事情，給你的心理造成了陰影。如果你目前這種狀態(tài)影響了你的工作生活學(xué)習(xí)的話(huà)，就是你的心理出了一定的問(wèn)題，所以一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個(gè)心理的疏導(dǎo)，作為你自己，既然選擇和老公在一起生活，就要學(xué)會(huì)原諒和包容，互相的理解，尊重體貼，經(jīng)常的交流。
      
      以上是對(duì)“最近總是煩躁，胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的，你目前出現(xiàn)這種心理是正常的，和自身內(nèi)在缺乏安全感也是有關(guān)系的，建議這種情況，你需要正視這種局面，需要了解一下他出軌是否是在婚姻內(nèi)有需求沒(méi)有得到滿(mǎn)足，你需要努力的對(duì)這些需求進(jìn)行滿(mǎn)足。

      你好，根據(jù)你的表述。因?yàn)槔瞎庥鲎屇惝a(chǎn)生了焦慮的心理。經(jīng)常懷疑老公的行為，可以經(jīng)常和老公溝通交流。建議你找心理咨詢(xún)師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)疏導(dǎo)。