大概從十六七歲開(kāi)始，基本每天睡覺(jué)都做夢(mèng)

女 | 25歲 2018-10-08 12:08:00 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：大概從十六七歲開(kāi)始，基本每天睡覺(jué)都做夢(mèng)，到現(xiàn)在都差不多10年了，有時(shí)候早上醒來(lái)的前一秒還在做夢(mèng)，感覺(jué)很累！白天也感覺(jué)身上沒(méi)什么勁，容易疲勞

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2018-10-08 12:14:18 我要投訴

你好！夢(mèng)是人在入睡后仍有一部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這是夢(mèng)的基礎(chǔ)。白天沒(méi)有意識(shí)到的焦慮恐懼可能會(huì)在夢(mèng)中折射。這是夢(mèng)的內(nèi)容。日有所思夜有所夢(mèng)就是這個(gè)道理。一般來(lái)說(shuō)淺睡眠做的夢(mèng)醒來(lái)記得，深睡眠做夢(mèng)醒來(lái)不記得。你醒來(lái)記得夢(mèng)說(shuō)明睡眠不好。建議加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足的睡眠，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力，多到戶外運(yùn)動(dòng)。睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松自我。祝你健康快樂(lè)