您好！坐骨神經(jīng)痛往往是因為腰椎間盤突出引起的亞迫坐骨神經(jīng)引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況還是到正規(guī)的醫(yī)院做處相關(guān)檢查之后，然后再制定一個合理的治療方案比較好
      

      你好，不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，盡量減少彎腰的動作，可以熱敷，理療，也可以行腰椎牽引。疼痛明顯時可口服洛索洛芬鈉?？诜I養(yǎng)神經(jīng)的藥物甲鈷胺或維生素b1，b12。
      

      這種情況的話，平時可以做一些伸展的運動，最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據(jù)病因進行針對性的治療。
      
      以上是對“怎么我的坐骨神經(jīng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！