你好，陰道松弛可以多吃補腎補氣補血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類食物，比如海帶，紫菜等
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你提供的情況，沒有生孩子，陰道松弛可由多種原因引起，便秘，性生活過于早。
      指導意見：
      你好：如果還沒有生孩子，建議做提肛運動，每天兩次，每次30分鐘。如果手淫過度會引起來陰道松弛。
      

      病情分析：
      你有過人流藥流嗎？你這個情況多久了？檢查過嗎？結婚多久了
      指導意見：
      你的情況應該是自我感覺，性生活不滿意主要是心理作用，可以性生活時改變姿勢和環(huán)境，必要時去醫(yī)院檢查
      
      以上是對“怎樣使私處變緊致?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，一般女性從20多歲開始，私密處的脂肪開始減少，逐漸會隨著年齡的增加變得松弛。而且在接近更年期時，陰道內膜也會開始變薄，血液流動減少，骨盆底肌肉變弱。
      指導意見：建議可以堅持做縮陰運動，縮陰運動是目前比較簡單實用的縮陰方法，長期堅持不但可以改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，預防陰道變松，而且還可以提高性生活質量。