首先你就需要將不良的生活習(xí)慣改掉，要避免手淫，平時(shí)盡量不要睡得太晚，多給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，一般情況下在調(diào)整好生活作息和習(xí)慣之后，癥狀就會(huì)有所改善了，這種情況一般不考慮用藥。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你患有神經(jīng)衰弱，是輕微的腦功能失調(diào)，病情不重，只是病情比較遷延，建議你要放平心態(tài)，順其自然，要有帶病正常生活的信念，可能恢復(fù)的藥快些，要生活規(guī)律，多參加一些體育鍛煉，可以到當(dāng)?shù)禺?dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，最好是精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療

      你好,神經(jīng)衰弱，平時(shí)要放緩學(xué)習(xí)和工作節(jié)奏。注意減壓。做運(yùn)動(dòng)。主要是有氧運(yùn)動(dòng)，跑步啊，游泳啊，打球啊。長期自己調(diào)節(jié)不過來的話，可以去心理科就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況進(jìn)行藥物治療，或者進(jìn)行心理治療。
      以上是對“作息不規(guī)律玩手機(jī)熬夜sy導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱怎么恢復(fù)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這種情況，也就是您癥狀產(chǎn)生的原因。那么，神經(jīng)衰弱除了必要的藥物治療之外，其實(shí)心理治療是必要的，建議您找當(dāng)?shù)孛鎸γ娴男睦磲t(yī)生幫助您。平時(shí)多注意保持良好的心態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，合理規(guī)劃和安排您的生活時(shí)間表，此外，自我監(jiān)控也非常重要，少玩手機(jī)。