健康咨詢(xún)描述: 我上晚班,每天都是晚上不睡覺(jué)白天睡沒(méi)問(wèn)題吃飯也沒(méi)問(wèn)題,單位領(lǐng)導(dǎo)給我換了崗位干不了,可今這些天瞌睡困但卻睡不著了飯也吃的少每天常憂愁,沒(méi)人能理解我,我怕這樣下影響身體,我這種情況是什么原因,我改怎么辦呢嗎呢?謝謝幫助
你好,你的意思是說(shuō),由于上夜班上的,已經(jīng)習(xí)慣晚上工作,白天休息的日子了,現(xiàn)在突然改變你的休息習(xí)慣,有點(diǎn)適應(yīng)不了,其實(shí)白天休息,晚上工作的方式并不好,還是要慢慢習(xí)慣另一種休息方式,可以通過(guò)服用一段時(shí)間的中藥或者中成藥調(diào)整一下睡眠,睡眠好了,心情也就好了,食欲也就好了
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