腰肌勞損要避免久坐，嚴(yán)重時(shí)最好臥床休息，睡平板床，腰部理療和按摩等治療。在床上俯臥位做飛燕動(dòng)作鍛煉背肌，不是疑難病，是常見(jiàn)病，一般正規(guī)三甲醫(yī)院以及大學(xué)附屬醫(yī)院治療效果好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你在醫(yī)院已診斷為腰肌勞損，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)理療科就診，可以采用理療的方法，熱敷，按摩，針灸或者是中藥貼敷都可以。平時(shí)要注意休息，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你的描述，腰肌勞損主要是表現(xiàn)就是腰部疼痛，還會(huì)伴有下肢的麻木疼痛的。一般來(lái)說(shuō)，在過(guò)度活動(dòng)，勞累的時(shí)候會(huì)加重。建議你平時(shí)多睡硬板床，可以用熱水袋，外敷于腰部，必要時(shí)可以服用止痛藥。醫(yī)院的話建議可以去相對(duì)應(yīng)的?？乒琴|(zhì)醫(yī)院，祝你生活愉快！
      
      以上是對(duì)“上海哪家醫(yī)院治療腰肌勞損效果好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！